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    訓練孩子注意力保持時間的五個辦法

    觀察

    2020年04月29日

      注意力的穩定性對于孩子來說有重大的作用,因此注意力穩定性的培養要從小開始,越早培養效果越明顯。孩子注意力的保持時間也就是注意力的穩定性,是指注意力在同一對象或活動上所保持時間的長短。衡量孩子注意力穩定性的其實不僅包括時間的長短,還包括孩子在這段時間內的活動效率。實際上,即使不經過訓練,隨著年齡的增長,孩子的注意力也會逐漸提高,但如果經過有意識的訓練,可以使孩子的注意力提前達到一個更高的水平,

      研究發現,注意力的穩定性是由大腦皮層神經細胞的工作能力決定的。大腦皮層神經細胞的工作能力有一定限度,超過這個限度,大腦皮層就會啟動自我保護機制,需要讓疲勞的神經細胞得到休息以恢復工作能力,為神經細胞再度興奮提供條件。因此,人注意力高度集中的持續時間也有一定的限度,不可能無休止的增長。一般成人的注意力穩定性在20-35分鐘。這樣可以使孩子還沒有發展完善的大腦皮層神經細胞充分發揮它們的工作能力。

      今天親貝網小編就跟大家分享《培養孩子注意力的36種方法》這本書中提及的訓練孩子注意力穩定性的五個辦法,希望對大家有幫助。

      一、天女散花。

      家長可以取一些大小適中的彩色圓球,與孩子玩天女散花的游戲。取三種顏色的圓球各占三分之一,將它們完全混合在一起,放在盆里。用兩手迅速抓起兩把,然后放手,讓它們同時從手中滾落到地上。待圓球全部落下后,讓孩子迅速看一眼落下的物體,然后轉過身去,將每種顏色圓球的數目憑記憶而不是猜測寫下來,然后檢查是否正確。這個練習只要堅持十天,就能看到孩子的進步。

      二、默數鬧鐘。

      家長可以找一個鬧鐘,讓孩子聽它的滴答聲,并讓孩子伴隨著鬧鐘的聲音,在心中默念“滴答、滴答、滴答……”第1天念10個,第2天念15個,第3天念20個,第4天念20個以上,每天做8次。這樣訓練循環訓練,孩子的注意力就會慢慢變得穩定。

      三、速寫練習。

      家長可以幫助孩子計時,看看5分鐘內,孩子能寫出多少字,然后算出平均每分鐘寫多少個字,做好記錄,然后進行第二輪練習。每天堅持訓練10分鐘,記錄1個月,看孩子的寫字速度進步了多少。

      四、重復故事。

      家長和孩子一起看動畫片或聽故事音頻,當動畫片或音頻播放兩三句時,按下暫停鍵,引導孩子說出主要內容。開始時孩子覺得有困難,家長可以適當給孩子一些提示,或者在播放前先做一些鋪墊,比如告訴孩子:“這個故事是講小貓釣魚的,咱們一起看看剛開始的時候小貓是怎樣釣魚的?后來聽媽媽說了什么,小貓改變了釣魚的方式呢?”

      五、一令一動。

      家長可以用小球或者大塊積木進行訓練,每次堅持15分鐘。游戲開始前,可以讓孩子先上廁所,喝點水,游戲開始之后,就不允許做任何與游戲無關的行為。游戲開始,家長可以發出類似“從筐中揀起球”“雙手抱在胸前”“向廚房跑”“向空中拋3次并接住”“將玩具放回筐中”的口令,要求孩子一令一動,游戲中間不可中斷。對于剛開始接受訓練的孩子,家長可以放慢喊口令的速度,隨著孩子注意力的不斷提高,可以再逐漸加快喊口令的速度。

      孩子的注意力訓練可隨時隨地進行,但應盡量減少環境中無關刺激的干擾。

      親愛的家長朋友們,今天我們跟大家分享的是《培養孩子注意力的36種方法》中的一個重要觀點,訓練孩子注意力保持時間的五個辦法。訓練內容一定要從孩子感興趣的活動入手,如騎車、搭積木、拼插、擺弄汽車等。適當的訓練,并且用恰當的方法,可以讓注意力的穩定性逐步提高,從而有利于孩子的學習和成長。

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    來源:親貝網

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