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                    1. 健康
                    2. 減鹽不減味:一份健康低鹽食譜請收好
                      減鹽不減味:一份健康低鹽食譜請收好

                      長期高鹽飲食容易導致高血壓,增加腦卒中、心臟病、胃癌的發病風險,低鹽飲食是保持健康的第一步,小編整理一份健康低鹽食譜,減鹽不減味,分享給大家

                      國家衛生健康委發布《妊娠期婦女體重增長推薦值標準》
                      國家衛生健康委發布《妊娠期婦女體重增長推薦值標準》

                      國家衛生健康委近日發布《妊娠期婦女體重增長推薦值標準》(WS/T801—2022)衛生行業標準,該標準自2022年10月1日起施行。

                      怎么吃能讓孩子長高個?
                      怎么吃能讓孩子長高個?

                      青春期一般是指10-19歲,是兒童生長發育最快的時期之一,也是追趕身高的最佳機會,也是最后一次機會。如果家里有青春期孩子,抓住青春生長的關鍵期非常重要。

                      豆漿,孩子到底能不能喝
                      豆漿,孩子到底能不能喝

                      豆漿,營養豐富,易于消化,是非常具有民族特色的食品,但也有些家長存在一些擔憂,豆漿中含有雌激素,會不會導致孩子性早熟?那么,孩子到底能不能喝豆漿?今天,我們一起來探個究竟。

                      酵米面易引發食物中毒,應謹慎食用
                      酵米面易引發食物中毒,應謹慎食用

                      酵米面中毒多發生在夏、秋季節,食品因天氣炎熱、潮濕,貯存不當而變質。引起中毒的主要食品為發酵玉米面制品、變質銀耳及其他變質淀粉類(糯米、小米、高粱和馬鈴薯粉等)制品。

                      多吃富含ω-3脂肪酸的油性魚類,降低心血管疾病的風險
                      多吃富含ω-3脂肪酸的油性魚類,降低心血管疾病的風險

                      據說鮭魚,鯖魚和沙丁魚等油性魚類有助于抗心血管疾病,前列腺癌,年齡相關的視力喪失和癡呆癥。

                      千滾水亞硝酸鹽超標,這個說法有道理嗎?
                      千滾水亞硝酸鹽超標,這個說法有道理嗎?

                      千滾水指的是反復燒開的水。關于千滾水的傳言:千滾水不能喝!理由是“千滾水中的亞硝酸鹽含量超標,常飲會導致中毒甚至癌癥”。這個說法有道理嗎?

                      要想孩子長得高,秋季多給孩子吃這3類食物
                      要想孩子長得高,秋季多給孩子吃這3類食物

                      秋天是孩子躥個子“黃金期”,不過秋季天氣干燥,容易上火,孩子要是在飲食上吃錯食物,不僅不會助高,還可能發生便秘、流鼻血等情況。所以在飲食上,就對爸媽們提出了更高的要求。想要幫孩子正確躥個子,還需要掌握助高食材的合理搭配,以“潤燥”、“營養”、“助高”相結合,給孩子做有營養又管用的助高美食。

                      維生素D可以提升免疫力,該怎么補充?
                      維生素D可以提升免疫力,該怎么補充?

                      人們對維生素D的認識,是從骨骼開始的,維生素D缺乏可以引起嬰幼兒佝僂病和成人骨軟化,但是近20年來,越來越多的研究發現,維生素D具有眾多骨骼外作用,包括細胞的增值和分化、抗感染免疫、自身免疫等。

                      牛奶、奶制品的營養價值及注意事項
                      牛奶、奶制品的營養價值及注意事項

                      牛奶和奶制品(如奶酪和酸奶等),是人們日常生活中必不可少的食物。我國數十年前就提出過“每天一斤奶,強壯中國人”的口號。牛奶和奶制品含豐富的易吸收的營養物質,可以提供大量的鈣和蛋白質。

                      怎么避免便秘?做好這五點!
                      怎么避免便秘?做好這五點!

                      長時間久坐是引起便秘的一個要素,長時間坐著,身體堅持相同的姿態,身體血流慢,這樣就導致胃腸道的血流慢,腸胃活動減慢,長時間如此,毒素累積,導致便秘。在生活中有不少人都懼怕得便秘,那么你知道怎么避免便秘嗎?其實避免便秘很簡單,做到這幾點就能夠,下面咱們就來了解一下吧!

                      流鼻血別再仰起頭!教你兩個正確的止血方法~
                      流鼻血別再仰起頭!教你兩個正確的止血方法~

                      流鼻血,是童年經常發生的一種突發狀況。每每遇上流鼻血,父母就會教導孩子趕緊抬頭后仰,并用紙巾填塞鼻孔,阻止繼續流血。小時候凡是流鼻血,用上這兩個方法,似乎效果都不錯。其實這兩種止鼻血方法非常危險,對人體口腔、食道、氣管等也存在傷害。

                      這三種雞蛋不要給寶寶吃
                      這三種雞蛋不要給寶寶吃

                      小編最近看到這樣一條消息,半歲寶寶就因為吃了個“長斑”的雞蛋,出現腹瀉、嘔吐、發燒,繼而抽搐、昏迷,險些喪命,究其原因是沙門氏菌感染所致。

                      香椿的營養價值及食用注意事項
                      香椿的營養價值及食用注意事項

                      香椿又名香椿芽,大紅椿樹、椿天等,是早春上市的樹生蔬菜。初春時節,芽類蔬菜口感好,順應時令,香椿芽也是應季節而生。早春的香椿頭無絲,有濃郁的香味兒,尤以山村農家小院中的那種野生頭茬香椿芽最佳。由于價格不菲,香椿也被民間稱為野菜中的貴族。

                      酸奶中的乳酸菌真的可以調理腸胃嗎?酸奶怎么選?
                      酸奶中的乳酸菌真的可以調理腸胃嗎?酸奶怎么選?

                      酸奶因其酸甜的口感備受消費者青睞。但市面上的酸奶可謂五花八門,低溫、常溫、原味、果味……甚至有些廠家廣告中宣傳酸奶“添加了上百億益生菌”“能夠調理腸胃”。酸奶中的乳酸菌真的能有效被身體吸收嗎?

                      吃零食的四個誤區你知道嗎?教你健康吃零食~
                      吃零食的四個誤區你知道嗎?教你健康吃零食~

                      很多小朋友喜歡吃零食,殊不知,零食吃的不對會給我們的健康帶來隱憂,所以大家也應該學會正確的食用零食,最大限度地保護自己的健康,不受食品的侵害。

                      喝茶有什么講究?喝茶必知兩個注意事項
                      喝茶有什么講究?喝茶必知兩個注意事項

                      喝茶的好處提神醒腦,使人精神振奮,增強記憶力。有的人在喝茶時候會適當的加點糖,而有的人無論喝什么茶都愛加糖,有的人則不管喝什么茶都不加糖,喝茶加糖究竟好不好呢?

                      牙齒不好的人要遠離五種毀牙食物,保護牙齒健康
                      牙齒不好的人要遠離五種毀牙食物,保護牙齒健康

                      每個人的身體狀況往往與生活習慣密切相關,疾病的降臨并不能歸咎于運氣問題,更多地需要去反省過去的不良飲食、作息等。有些人患有齲齒,可會不禁納悶,自己平時不怎么吃糖,也注重牙齒清潔,可蛀牙還是發生了,這是什么原因呢?殊不知,導致蛀牙的元兇可能不止是糖,酸也個搗蛋鬼。

                      吃韭菜的好處多多,你都了解嗎
                      吃韭菜的好處多多,你都了解嗎

                      吃韭菜可以祛陰散寒,增強脾胃之氣。韭菜有很多種吃法,它營養豐富,既可炒菜做湯做配料,又可做包子餃子,餡餅的菜餡,比如火鍋里涮韭菜,烤韭菜等等。吃韭菜有許多好處,你都叫了解嗎?

                      了解食鹽的正常攝入量,飲食健康才更有保證
                      了解食鹽的正常攝入量,飲食健康才更有保證

                      食物中不必添加過多的食鹽,因為我們每日食鹽需求量的75%已經包含在日常食物,如面包、粗糧早餐和其他熟食中。減少鹽的攝入量可以降低血壓,同時意味著可以降低腦卒中和患心臟病的風險。遵循一些簡單的原則可以幫助減少食鹽攝入量。

                      野菜好吃,但要注意做好防曬
                      野菜好吃,但要注意做好防曬

                      很多人喜歡吃野菜。殊不知,很多野菜和蔬菜中含有光敏性物質,過量食用之后,再經過長時間的陽光照射,便會在面部、手背等部位出現紅斑、丘疹、水皰等皮膚損害。這在醫學上稱之為植物—日光性皮炎,是一種急性光毒性炎癥反應。

                      大蒜有什么功效?有哪些注意事項?
                      大蒜有什么功效?有哪些注意事項?

                      大蒜是居家烹飪中必備的調味品,也是許多人喜歡吃的配菜。吃大蒜好處多多,但并非所有人都適合吃。那么,大蒜有哪些神奇的功效?哪些人不適合常吃大蒜?

                      營養都在湯里?湯和肉哪個更有營養?
                      營養都在湯里?湯和肉哪個更有營養?

                      節日、手術后、坐月子,很多人都喜歡燉湯進補,一碗雞湯或者鯽魚湯,慢慢熬煮,讓肉里的精華都“溶”到肉湯里。長輩們常說:肉不吃可以,但一定要把湯喝完才能吸收這鍋湯的營養。

                    3. 營養
                    4. 199 5
                    5. 一鍵了解!香蕉的正確吃法及注意事項~
                      一鍵了解!香蕉的正確吃法及注意事項~

                      香蕉是我們生活中很常見的水果,老少皆宜,但很多人并不了解香蕉的營養價值和注意事項,來和小編一起學習下吧~

                      吃南瓜子好處多多!2種人不能貪吃
                      吃南瓜子好處多多!2種人不能貪吃

                      南瓜子,顧名思義是生活中常見南瓜的種子,一般在南瓜成熟之后采摘,然后將種子取出來曬干,而且也可以將南瓜子研磨成粉,都是不錯的選擇,因為南瓜子的好處有很多,不過在食用的時候還需要注意禁忌,要知道自己是否適合。

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                      皇上好大奴婢夹不住H