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                      久備不孕,有可能是黃體酮不足,這些食物要多吃

                      準備懷孕

                      2022年01月26日

                        親貝網小編了解到,黃體酮不足是會降低女性的受孕幾率的,但女性也不必過于擔心,若情況不是太嚴重的話,可通過食物來補充黃體酮。

                      鵪鶉蛋

                        鵪鶉蛋營養豐富,對于黃體酮不足的女性來說經常吃比較好。不僅能幫助改善身體,還能很好的調節激素,緩解黃體酮的缺失。但是鵪鶉蛋雖好,也不能多吃,一天保持三四個即可。

                      菠菜

                        菠菜大家都知道含有鐵元素,能夠補氣血,氣血不足的女性可以在飲食中多吃。另外菠菜也含有孕酮激素,可以改善黃體酮的不足,經常吃菠菜,可以讓女性卵巢更健康,也會增加受孕的幾率。

                      黑米

                        黑米是營養成分比較豐富的谷類,富含各種蛋白及維他命。很多女性生產后容易氣血不足,可以在平時多吃一些黑米,不僅有利于推動雌激素的代謝,還能在一定程度上幫助人體補充黃體酮。

                      豆類食物

                        大豆里面富含雌性激素,吃了是可以補充黃體酮的,但是要堅持長期吃,才能有效果。不喜歡吃豆類食品的女性,可以把大豆磨成豆漿來喝,還可以根據自己的喜好來調節口味。

                      玉米

                        若女性缺失黃體酮,可以多吃點玉米,因為玉米種含有維生素E,可以更好的促進雌激素的分泌,這樣有助于增強卵巢的功能,還可改善身體狀況。同時維生素E還能提高身體的抗氧化能力,可以說是天然的美容神器。

                        當然,若你黃體酮不足情況嚴重的話,短期依靠食補效果也會不大,最好還是到醫院,聽聽醫生的建議。

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                      來源:親貝網 作者:親貝網小編

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