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                      備孕時絕對不能吃的食物

                      準備懷孕

                      2020年11月05日

                        親貝網小編了解到,父母為了自己的孩子能夠身體健康,可謂煞費苦心。以前很多人只意識到了產后,寶寶出生之后給寶寶最好的營養和最好的照顧,就能讓寶寶的身體非常健康??呻S著人們研究發現,孕期對孩子的影響同樣重要,很多準媽媽在懷孕的時候就非常注重自己的飲食健康了。

                        但你知道嗎?備孕時的飲食狀況和健康情況,同樣也會影響到孩子出生后的健康水平。很多父母備孕時會吃葉酸,其目的就是為了養育一個健康的孩子,其實父母雙方備孕時的飲食同樣重要。如果您正在備孕,一定要拒絕這幾類食物。

                        研究證明,不少食物對精子和卵子的質量都有一定的影響,所以一定要警惕孕前的飲食安全。

                        避免吃各種“污染”食品

                        選擇食物的時候盡量選擇新鮮天然食品,避免食用含有添加劑、色素、防腐劑的食品。水果要等洗凈后才能食用,以避免農藥殘留。

                        避免吃含咖啡因的食品

                        準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含有咖啡因的飲料和食品。因為咖啡因在一定程度上能改變女性體內雌、孕激素的比例,從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

                        停止酗酒、吸煙

                        女性酗酒、吸煙會導致胎兒體重低、容易流產及產后行動障礙。男性若經常飲酒,會降低睪丸激素分泌量,且增加精液中不良精子的數量。煙草中的尼古丁還可以使精子數量減少,發生畸變。

                        不吃腌制食品

                        這類食品含有亞硝酸鹽、苯并芘等,對身體很不利。

                        過敏體質的人慎食致敏食品

                        食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視,但事實上,致敏食品很可能引起流產、早產,導致胎兒畸形等多種惡性后果。因此,孕前的媽媽應該慎食。

                        不吃生食

                        由于生食中往往含有大量的細菌和病毒,所以在孕前一定要少食生食,最好不食生食。一些生食,如生魚片、日本料理等含有弓形蟲,可能傳染給胎兒,還有盡量少吃方便面。

                        來源:孕兒主動健康研究

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                      來源:親貝網整理 作者:楊楊

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