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                      緩解孕吐有妙招

                      孕婦保健

                      2022年02月10日

                        親貝網小編了解到,懷孕后,有些寶媽還沒從興奮中走出來,就開始有了孕吐的困擾,身體不舒服就算了,就怕影響到寶寶。那么有沒有什么方法能夠緩解孕吐呢,小編覺得下面這些方法還是有效的,準媽媽不妨試試。

                      遠離嘔吐源

                        一般情況下,準媽媽是不會無緣無故嘔吐的,要想避免嘔吐,找到嘔吐源并遠離很重要。油膩的食物易引起嘔吐,所以懷孕后,要盡量避免進食油膩食品,除了食物及氣味引起的嘔吐外,還有些準媽媽就比較怪了,著名主持人李湘,她在懷孕時,不能看見任何黑色的東西,就連頭發都不能,這個就有點為難了。當然了,這也只是個例,不管怎樣,當準媽媽孕吐時,爸爸們要引起重視哦!

                      服用VB6和含VB6的食物

                        VB6具有良好的鎮吐效果,如果孕媽媽們孕吐十分難受,影響到正常的工作、生活的話,可以在醫生的建議下服用VB6,另外也可以在飲食中適量增加魚肉、雞蛋、豆類這些富含VB6的食物。

                      適當運動

                        孕吐引發的各種不適,讓孕媽們會不想動,更不想進食。其實適量的運動不僅可以促進腸胃蠕動,增強食欲,還利于排氣排便,讓孕媽媽們身心放松的同時,也轉移了對惡心嘔吐的注意力。需要注意的是,運動不能太激烈,散步就不錯。

                      想吐要及時止吐,不要忍

                        當孕媽媽感到惡心的時候,不要強忍,更不要放任不管,這時候聞聞清新的味道,有利于止吐,比如說橘子、檸檬、薄荷等都可以抑制惡心感,建議平時在口袋里準備一些話梅糖或者小零食。

                      喝水要講究

                        在吃飯的時候,孕媽們不要大量飲水,以免因胃內容物迅速增加引發惡心。補充水最好選在兩餐之間,要少量多次為宜。嘔吐嚴重的準媽媽也可以選擇一些功能型飲料,以補充丟失的電解質。

                        其實孕吐是一種健康的妊娠狀態,準媽媽們不要過于緊張,對胎寶寶影響不大,但是若孕吐很嚴重的話,還需及時就醫哦。

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                      來源:親貝網 作者:親貝網小編

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