• 親貝網

    入秋之后盡量給孩子囤好這三種零食,營養又健康

    營養飲食

    2021年09月06日

      親貝網小編了解到,孩子的飲食,可是媽媽的心頭大事,寶寶如果吃不好,很可能會影響到他的成長發育。零食可能影響到孩子的健康,所以有些家長對孩子的零食明令禁止。實際上,如果零食吃得對,不僅不會影響孩子的情況,還有可能幫助孩子的成長哦!

    藕粉羹

      藕粉羹吃起來非常方便,只需要用開水沖泡一下就行了。如果可以的話,盡量選擇混合口感風味的藕粉,搭配燕麥、堅果、果干食用,不僅吃的時候非常方便,而且營養非常豐富。比起彭化食品和碳酸飲料,藕粉羹不僅口感非常好,而且營養價值也不低,飽腹感也很強。除了藕粉羹之外,黑芝麻糊也是不錯的選擇,搭配燕麥食用,能夠增加孩子的粗糧攝入,有利于孩子的腸道蠕動。黑芝麻還利于孩子的頭發生長,讓孩子更聰明。

    牛肉干

      如果有條件的話,盡可能還是給孩子吃新鮮牛肉,但如果孩子喜歡吃零食,那么牛肉干也是不錯的選擇。手藝比較好的媽媽,可以在網上搜一下牛肉干的做,自己在家進行烹飪,這樣不僅營養能更好地保存,添加劑也比較少,對寶寶的健康影響也能降到最低。

    巴旦木等堅果

      如果孩子實在喜歡吃零食,那一定不要忘記給孩子多囤一些堅果。堅果的營養價值很高,對于經常用腦的孩子來說,堅果還有補腦的功效。堅果的飽腹感也很強,如果孩子喜歡吃零食,用堅果來替代零食,確實是非常不錯的選擇。比較常見的堅果就是巴旦木、核桃、開心果等等。

    +1

    來源:親貝網 作者:親貝網小編

    推薦文章

    武则天婬片A级中文,乱子伦一级在线观看无码,日韩亚洲AV人人夜班澡人人爽