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                      年夜飯沒準備好,家長們不妨試試這幾種適合寶寶吃的菜

                      營養飲食

                      2021年02月10日

                        春節臨近,大家今年的年夜飯想好怎么安排了嗎?或許你會說只要家人團聚,吃什么不重要。但是對于有寶寶的家庭來說,很多的菜并不適合寶寶們吃,尤其是太油膩、太生冷的菜肴,寶寶們吃完不容易消化。

                        今天親貝網小編推薦幾種適合寶寶吃的年夜飯菜譜,希望寶寶們在新年大飽口福!

                        1、香芋蒸排骨

                        芋頭,也稱芋艿,小小毛毛、土頭土腦的,算不上什么稀奇物,芋頭在江南一帶是一種很樸實、很家常的食材,芋頭是根莖類食物,與土豆、山藥、紅薯一樣,都屬于薯類,營養價值也比較相似,淀粉含量高,既可以當主食提供能量,也可以作為菜肴提供多種營養素。今天親貝網小編推薦,把排骨與芋頭搭配在一起,既增加了芋頭的鮮,也增加了排骨的香,重要的是能夠控制肉的食用量,而且蒸出來的排骨非常軟爛,對于寶貝來說也更容易咀嚼。普通的食材,簡單的調味,健康的烹飪方式,非常推薦哦。

                        2、五彩雜蔬炒肉丁

                        給孩子做的美食也要注意色彩的搭配,其實不僅是激發孩子的食欲,一般深色蔬菜的營養價值普遍要高于淺色蔬菜,再一個,食物的鮮艷色彩,也能夠從感官上刺激孩子的食欲,小朋友都是外貌協會的,對色彩豐富的食物都會特別感興趣。

                        所以,爸爸媽媽們在為孩子制作食物時,不妨把多種食材混合一起,這樣不但增加了菜肴的顏色,而且營養方面還更全面,所以五彩雜蔬炒肉丁就是不錯的選擇,準備好豬瘦肉,鮮蓮藕,胡蘿卜半根,黃瓜半根,彩椒,五種顏色集齊,營養非常全面,制作方法也毫無難度。

                        3、北極蝦沙拉

                        沙拉也是小朋友很喜歡的一種吃法,春節都會準備一些北極蝦在冰箱里,正好可以給孩子做一道解膩開胃的爽口沙拉,只要把喜歡的蔬菜和北極蝦處理成合適的大小,擠少許檸檬汁,再倒入喜歡的沙拉汁拌勻就大功告成了,幾分鐘就可以做好哦。

                        4、藍莓山藥

                        小朋友和大朋友都很喜歡的藍莓山藥泥,非常經典的中式甜品。先將山藥蒸熟,去皮,再搗成泥,做出自己喜歡的形狀,再將藍莓果醬加水調稀,淋在山藥泥上就好了。

                        親貝網小編希望大家都能準備一桌全家都愛吃的年夜飯,歡歡喜喜過新年。在這里,親貝網小編提前給大家拜年啦,祝各位爸爸媽媽、寶寶及全家人身體健康,萬事如意。

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                      來源:親貝網

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