• 親貝網

    兒童肥胖率日趨上升 家長要清楚 胖不代表健康

    營養飲食

    2020年11月11日

      親貝網最近得到一組資訊,顯示兒童的肥胖率在逐漸的上升,很多肥胖的兒童生病率也在上升。其實在孩子成長的過程中,并不是胖就見健康,有時候肥胖帶來的是很多的隱藏疾病。

      首先肥胖是會影響孩子的健康的。

      三高的問題其實不止是出現在中年,老年人的身體上,過于肥胖的孩子也是會有的,而且心臟等問題都是有可能出現的。

      其次肥胖會影響孩子的心理

      過度肥胖的孩子在生活中,會遭到很多的冷嘲熱諷,尤其是在學校,一部分學生就不會跟肥胖的孩子玩,很大程度上對孩子的心理都是有影響的,會讓孩子產生自卑感,漸漸的沒有自信,內向。

      過度肥胖還會影響孩子的腦力發育

      孩子的大腦就是要在不停的活動中開發出來,過于肥胖的孩子就會比較懶,身體活動也會受到限制,就會影響到大腦的發育。

      作為家長,給孩子補充營養,讓孩子吃的健康,多吃是沒錯的,但是在體重上也要控制,要讓孩子健康的飲食。

      第一:少吃多運動

      如果您的孩子已經屬于肥胖,不要想著長大就好了,現在就要開始控制了,要合理的飲食,鼓勵孩子多運動,家長也可以跟著孩子一起運動,有一個健康的生活方式。

      第二:拒絕零食

      高熱量高脂肪的零食誘惑力是很大的,小孩子是難以阻擋的,但是作為家長一定要注意,這類食物就不要在給孩子吃了,本身就不是很健康,可以選擇一些低脂,健康的小零食。

      第三:良好的飲食習慣

      在日常生活中要注意孩子的飲食習慣,不要狼吞虎咽的吃,也不要暴飲暴食,吃飯的時候也不要看電視或者是手機,養成細嚼慢咽的飲食習慣。

      第四:多喝水

      平時多喝水有助于身體的新陳代謝。孩子有時玩起來就忘記喝水,家長應該引導孩子多喝水,幫助身體新陳代謝。

      家長不能讓孩子養成愛吃什么就吃什么,想吃多少就吃多少的習慣,這對他的身體健康是有影響的,合理的飲食,健康的飲食,養成良好的飲食習慣,讓孩子有一個健康的身體才是主要的。

    +1

    來源:

    推薦文章

    武则天婬片A级中文,乱子伦一级在线观看无码,日韩亚洲AV人人夜班澡人人爽