• 親貝網

    晚上十點還不睡覺的小孩,一眼就能看出來

    生長發育

    2021年09月07日

      親貝網小編了解到,熬夜對身體的傷害非常大,就算是成年人,熬夜后也會出現面容憔悴、黑眼圈、體力差的情況,更何況身體處在發育期的孩子。那么經常晚睡的孩子,身體方面究竟會有什么影響呢?

    身高低于其他孩子

      影響身高的重要因素就是生長激素的分泌,但生長激素分泌有峰值期,晚上十點到第二天凌晨兩點之間,都是生長激素分泌的高峰期。但是生長激素有個非常大的缺點,它只能在熟睡的狀態下完成分泌。所以經常晚睡的孩子,生長激素分泌不如其他孩子,身高慢慢也會低于同齡人。

    影響孩子智力

      為什么人需要睡覺呢?因為只有當人睡著了,大腦才會自動清理垃圾,這個過程很像排毒的過程。當你感覺疲憊困倦的時候,其實就是你的大腦發出“需要打掃”的信號。

      早早讓孩子上床睡覺,保證充足的睡眠時間和睡眠質量,才能讓孩子的大腦得到充分的休息,腦部的供血量更加充足,血液循環也更加流暢,這樣也更利于大腦的發育。所以想讓孩子更聰明,一定要讓孩子養成早睡早起的習慣。

    影響孩子的學習成績

      前面我們已經提到,如果大腦不能得到充分的休息,大腦會變得昏昏沉沉,這不僅會影響到孩子的智力發育,也會影響到孩子的記憶力和上課效率,久而久之也會影響到孩子的學習成績。

    如何提高睡眠質量?

      現在暑假已經過去了一半,不少孩子在暑假里都慣出了熬夜的壞習慣。想要提高孩子的睡眠質量,讓孩子養成早睡早起的習慣,每天睡覺前可以陪孩子做些舒展的體育運動,進行親子閱讀。當然想讓孩子早睡早起,家長可要起到帶頭作用哦!

    +1

    來源:親貝網 作者:親貝網小編

    推薦文章

    武则天婬片A级中文,乱子伦一级在线观看无码,日韩亚洲AV人人夜班澡人人爽