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                      防治卵巢早衰,我們能做什么?

                      養生保健

                      2022年09月29日

                        卵巢早衰( POF) 是指女性在40歲以前因卵巢內卵泡耗竭或卵泡功能障礙而導致的閉經現象。臨床表現為閉經、不孕、 潮熱多汗、性欲下降等低雌激素癥狀,當然在皮膚上也會表現為皮膚干燥、皺紋增加,生殖道和器官萎縮,呈現出外表的“老化”。早衰在 15-29 歲的發病率為0.1% ,而在 30-39 歲婦女中的發病率為 1%,近年來呈上升趨勢,嚴重影響女性的生活質量。

                        一、卵巢功能衰竭的真正病因是什么?

                        下丘腦-垂體-卵巢軸(HPO軸)有序的調控,才能保證卵巢正常分泌激素、月經規律來潮,這其中任何一個環節出問題,都會影響卵巢的功能??偟膩碚f,影響卵巢功能的因素多樣而復雜,有年齡、遺傳、醫源性(如卵巢手術等)、感染、自身免疫、環境、社會心理因素等。

                        二、性生活和卵巢功能有關系嗎?

                        和諧健康的兩性關系包括性生活,對于女性的心情、內分泌都有一定的好處。但是,即便如此,女性的整體情緒和內分泌不取決于性生活,還跟生活中許多其他因素有關,包括和諧的人際關系、工作生活中的壓力、自我調節能力等等。

                        三、防治卵巢早衰,我們能做什么?

                        1、減少壓力和應激反應

                        年齡和遺傳因素都不是我們可以改變的事,所以我們可以改善的就是保持良好的生活情緒,避免過大的壓力和應激反應。長期處于不良情緒或者壓力過大,可能會導致中樞神經系統改變,從而影響卵巢功能。

                        2、不抽煙不酗酒不熬夜

                        研究顯示,一些不良的生活習慣,對卵巢功能的確有損害。比如熬夜,23時以后入睡的女性,由于睡眠不足、睡眠質量不佳會影響免疫力,導致月經失調、卵巢早衰。比如吸煙及酗酒,煙草、酒精會對卵泡產生直接、或間接損害,引發卵巢功能衰竭。所以一定要養成適當運動、均衡飲食、作息規律的生活習慣。

                        3、遠離有毒有害化學污染

                        殺蟲劑、裝修材料、染發劑、橡膠和塑料制品、油漆涂料等,都會不同程度引起卵巢功能的衰退。

                        4、適齡生育

                        因為有了激素替代治療,卵巢早衰的患者可以通過補充外來的雌激素來改善不適癥狀,但是卵泡的數量從出生就決定了,一旦發生功能衰退,是不可逆的,所以,提倡適齡生育,自然懷孕,避免因卵巢功能下降甚至卵巢早衰后無法生育,也是對卵巢的保護。

                        5、告別“骨感”

                        保持合理的體重值得提倡,但過度追求“低體重”,也會干擾HPO軸的功能。同時。脂肪是體內激素合成的重要原料,體脂率在17-22%時,才能維持雌激素的正常分泌。

                        影響卵巢功能的因素有年齡、遺傳、慢性應激長期的壓力、不良情緒、不良生活習慣,而性生活與卵巢功能沒有直接關系,充其量是和諧健康的性生活可能與良好的情緒有相關性,而影響情緒的因素太多了。

                        所以不管怎么樣,姐妹們都要積極樂觀地工作生活哦!

                        來源:復旦大學附屬婦產科醫院

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