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    懷孕初期應該注意哪些?新媽媽應該知道的5個小知識

    孕期生活

    2022年05月19日

      懷孕初期,是身體不太穩定的時期,也是胚胎發育的時期,很多準媽媽都不太適應,小編整理了一些生活和飲食上需要注意的地方,幫助各位新媽媽平穩地度過孕早期。

      第一點就是要遠離煙酒、輻射、危險環境,因為孕早期還不穩定,很容易受到外界因素影響,孕媽要遠離煙酒、人多的危險環境,要少用電腦,做好防輻射準備,以免使正處于器官形成期的胎兒受到損害。

      第二點就是要避免性生活,為了保證胎兒的健康,孕期前三個月不建議性生活,因為這時的胎盤還不穩定,而且性生活有很大的不確定性,可能會有一些細菌感染等情況的出現,會危及到胎兒的生命安全。

      第三點是補充葉酸,預防胎兒畸形,懷孕的頭三個月是胎兒神經管發育的關鍵期,葉酸的補充是必不可少的,需要注意的是孕婦要在醫生的指導下服用,不能服用過量。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、動物肝及蘋果、柑桔等。

      第四點是合理補充營養,懷孕后,身體的消耗增加,對營養物質的需求也增加;懷孕初期的營養原則是要均衡、不盲目進補。因為孕早期會有孕吐反應,飲食上,一般不提倡大補營養,主要以自己的喜好為主。

      盡量減少熱性食物如狗肉、羊肉等,以及一些涼性食物如螃蟹,即使是水果,也應吃性味平、涼之物,如西紅柿、生梨、桃子等??梢远喑缘鞍最?、堅果類的食物,對胎兒的發育有重要作用。

      第五點就是要定時產檢,準媽媽在孕12周時,需到街道醫院進行初次產前檢查,并建立孕婦聯系保健手冊。而且產前診斷能排除一些主要的異常,最早在孕8周時就可以做。

      以上就是小編的分享了,孕媽在孕早期要避免過于勞累,劇烈運動以及情緒激動,讓自己盡量保持良好的精神狀態。

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    來源:親貝網 作者:親貝網小編

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