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    孩子注意力不集中怎么辦?5個訓練方法幫助孩子集中注意力

    素質教育

    2022年04月22日

      很多孩子都有注意力不集中,易分心的特點。年紀越小,注意力控制的時間越短,家長們都為此感到困擾,小編給大家分享幾個可以訓練注意力的方法!

      一、一次只做一件事

      不讓孩子把幾件事混在一起做,這樣會讓孩子三心二意,沒有辦法集中注意力。買玩具和書本也是一個道理,給孩子太多會讓他注意力分散,每次給的玩具不要超過2-3個,玩好之后放到原處再去玩別的玩具,看書也是要一本看完再看下一本。

      二、舒爾特方格訓練

      舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上1cm*1cm的25個方格,格子內任意填寫上阿拉伯數字1~25等共25個數字。訓練時,要求孩子用手指按1~25的順序依次指出其位置,同時誦讀出聲。

      這種方法可以讓孩子集中注意力,同樣的也可以買一些鍛煉觀察力、注意力的圖文,像走迷宮、找不同類似的小游戲可以鍛煉孩子集中注意力。

      三、合理安排時間

      小孩子的注意力時間很短,小學一年級的學生一次集中注意力的時間大概在15分鐘左右。超過這個時間就很容易走神,可以每15分鐘讓休息一會。

      四、營造安靜的環境

      安靜的環境里更容易集中注意力,在孩子學習過程中,家長盡量不要在旁邊大聲說話或者看電視,在孩子做一件事的時候,盡量不要去打斷孩子。

      五、生活作息養成規律

      家長一定要幫助孩子養成良好的作息時間,制定一個清晰的時間表,規定好吃飯,學習,玩耍,睡覺的時間,幫助孩子合理安排時間,讓他們在固定的時間里做固定的事,盡量不要斷計劃。

      小孩子注意力不集中,小動作多是很正常的,家長要控制自己的情緒,不要訓斥孩子。以上就是小編的分享了,培養孩子專注力的方法有很多,家長可以根據自己孩子的特點采取適當的方法。

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    來源:親貝網 作者:親貝網小編

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