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                      孩子喝水有講究,家長千萬別弄錯了,不然可能會讓孩子受傷

                      護理保健

                      2021年01月15日

                        水是生命之源,喝水除了能夠幫助身體補充水分之外,還可以幫助身體加速代謝和排毒,預防便秘的情況等。我們每天必須保證一定的飲水量,才能讓身體保持健康,尤其是對孩子來說,日常多飲水,對身體有很多好處。

                        然而喝水也是有講究的,有些情況下喝水,反而會損傷脾胃,導致積食,影響消化。

                        那么,孩子喝水需要注意到哪些呢?

                        1,多喝白開水少喝飲料

                        很多的飲料都是通過口感來吸引顧客的,其中還是含有98%的水,只是通過加入輔助元素改變口感,尤其兒童飲料,很能迎合孩子的口味,如果排除無良商家加了有害元素的影響,適當喝點,對孩子影響不大。

                        但是家長千萬不能用飲料代替白開水,因為飲料中含有很多糖分,孩子本身攝入過多糖分就對健康不利,而且孩子如果因為長期喝某種飲料上癮而不喝其他水,也對身體有害。

                        白開水本身具有獨特的生物活性,對細胞的親和力最大,能迅速進入脫水的細胞內,促進新陳代謝,提高免疫力,此外,白開水還能夠調節體溫,幫助身體散熱,可防止孩子發生中暑。因此,給孩子喝水,白開水最好。

                        2,別喝太熱或太冰的水

                        夏天不要喝太冰的水,冬天不要喝太熱的水。無論什么時候都是溫水比較好,因為不管外面溫度有什么變化,你胃腸只適合一個最好的溫度;

                        尤其是孩子,本身胃腸的機能不像成年人那樣發育完善,所以對過冷或過熱的水沒有那么好的適應能力,過冷的水會引起胃痙攣,會讓孩子肚子痛。

                        3,不要隨便喝淡鹽水

                        有的家長認為孩子出汗多了會損失鹽分,因此在孩子出汗多的情況下會給他喝淡鹽水,實際上根本沒必要。

                        這是因為我們日常的膳食結構已經含有足夠的鹽分,雖然孩子的身體結構令他們比成人更容易出汗,但只要補充白開水就可以了,因為哪怕只是很淡的淡鹽水,也有可能令孩子胃腸不適,適得其反。

                        當然,如果孩子腹瀉,就應該適當給孩子口服補液鹽,以防止孩子體內電解質失衡。

                        4,正確的喝水時機

                        嬰幼兒喝水應以不影響正餐為原則,可以通過觀察寶寶每天的排尿狀況來判斷是否缺水。一般來說,1歲以下寶寶每天應該換6~8次尿布,年齡較大的寶寶每天應該排尿4~5次。當寶寶出現以下5種狀況時,就需要及時補水。

                        狀況1:尿味很重。

                        狀況2:尿的顏色很黃。

                        狀況3:便秘。

                        狀況4:嘴唇干裂。

                        狀況5:哭泣時沒有眼淚。

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                      來源:親貝網

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