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                      孩子不愛吃蔬菜,教你幾招搞定

                      生活習慣

                      2022年06月23日

                        孩子不愛吃蔬菜,是很多家長都頭疼的問題,特別是3-5歲左右的孩子,2歲之后突然有了自己的偏好和意志,小編就和大家討論一下這個令很多爸媽都頭疼的問題,該怎么辦?

                        首先,我們要明白自己孩子為什么不吃蔬菜,是一兩種不吃還是所有的都不吃,如果不知道原因就亂用方法,那很難得到滿意的結果。小編給大家總結了幾種原因:

                        1、因為味道不吃

                        幼兒味覺敏感程度比成年人高,對蔬菜的味道比較敏感,而且每個人的氣味偏好也不同,有不喜歡吃的菜也很正常,就連成年人都有不喜歡吃的菜,小孩子有也很正常。這種情況只要孩子的營養跟得上就不用太強迫孩子

                        2、因為顏色不吃

                        小孩子的想法比較天馬行空,可能因為不喜歡某種顏色,就不吃某種顏色的蔬菜,或者不喜歡圓形,就不吃切片的土豆,換個形狀又沒事了;或者不喜歡某個蔬菜的名字就不肯吃,在大人眼里,這些可能都算不上理由。還有可能某種蔬菜在烹飪時改變了形態,他們不認識了就選擇不吃。

                        這種情況比較簡單,可以把少量不喜歡的食物和喜歡的食物混合在一起,孩子在吃的時侯就會忽略那些不喜歡的食物。讓孩子參與到買菜、烹飪的過程中,幫助他們認識一些蔬菜,就會減少挑食的可能。

                        3、因為口感不吃

                        小孩子咀嚼功能還沒發育好,蔬菜大多數膳食纖維多,口感不好,不易咀嚼,一些菜葉不容易咬斷,加上烹飪清淡,有些青菜帶點苦味,小孩子不愛吃就很正常。這種情況只要改變一下烹飪方式就能解決啦。

                        以上就是小編的分享了,希望對各位家長有幫助。

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                      來源:親貝網 作者:親貝網小編

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