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                      寶寶輔食制作攻略,一看就懂

                      0-1歲飲食

                      2022年05月12日

                        寶寶3歲之前都是成長發育的重要時期,為了保證營養的均衡,會給寶寶添加輔食,因為六個月的寶寶單靠母乳或者奶粉已經不能滿足營養需求了。小編整理了一些關于輔食制作的建議,分享給大家。

                        輔食添加的時間一般在4-6月的時候,那個時候寶寶的腸胃能夠消化除了奶以外的其他食物了。一般第一個給寶寶準備的輔食都是米粉,因為米粉的主要成分是碳水化合物,引起過敏的可能性比較低,建議4個月時每日一次米粉即可,用40度左右的溫水調成糊狀,不要加調味品。

                        也可以嘗試給寶寶喝一點米湯,做法也很簡單,將鍋內水燒開后,放入淘洗干凈的200g大米,煮開后再用小火煮成爛粥,取上層米湯即可。

                        米粉適應之后就可以嘗試蔬菜泥,水果汁了。

                        青菜泥做法:將適量青菜葉洗凈,加入沸水內煮約1-2分鐘后,取出菜葉用粉碎機粉碎,或在銅絲網上研磨,濾出菜泥。

                        蘋果汁做法:將蘋果削皮洗凈后切成丁,放入鍋內加適量清水煮,約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過濾取汁即可。

                        剛開始添加輔食時,如果嘗試幾次發現寶寶很排斥,父母一定不要勉強,可以等過段時間再試試。給寶寶添加輔食時一定要有足夠的耐心,循序漸進、一次加一樣,注意觀察寶寶的反應,一旦有食物過敏、消化不良或者脹肚子的癥狀,要立即停掉當前的輔食,恢復至上一階段,待寶寶癥狀消失后再行嘗試。

                        以上就是小編的分享,希望對各位家長有幫助。

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                      來源:親貝網 作者:親貝網小編

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