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    不想讓寶寶變“火娃“,冬季給他們降降火吧

    0-1歲飲食

    2022年01月11日

      親貝網小編了解到,冬季天氣干燥,本就很容易上火,再加上飲食上又不注意,很快就會引發各種疾病,特別是小寶寶,一旦上火,身上就會有下面這幾種變化。

    腸胃不適

      當寶寶出現腸胃不適、食欲不振,或者是便秘、腹瀉等問題時,家長就要提高警惕了,因為這可能是由上火引起的。在均衡飲食的基礎上,家長要多給孩子補水了。

    舌苔發白

      上火后,很多孩子舌苔會發白,還有的會出現口腔潰瘍。家長一定要多給孩子補充水和維生素。同時在飲食中要增加蔬菜、水果的比例,肉食要適當的減少。

    眼屎增多

      當寶寶上火后,眼屎會增多,眼睛還會很干,感到不舒服后,孩子會不停的揉眼睛,這都是孩子火氣旺的表現。這時候,家長不要看到孩子不舒服,就開始給孩子亂用各種眼藥水,尤其是滅菌類的,這樣只會更加刺激孩子的眼睛,引起更大的不適。

    爛嘴角

      每到秋冬季節,天氣干燥,很多孩子都會爛嘴角,也就是口角炎。這表明孩子身體內的火很大,要給孩子降火了。

      給孩子降火, 寶媽需要做好下面這幾件事。

    ● 飲食清淡

      寶寶飲食上要以清淡為主,避免攝入太多的肉類,可以多吃一些綠葉蔬菜和水果。同時在家要讓孩子多喝一些溫開水,讓孩子養成喝水的好習慣。

    ● 睡眠充足

      想讓寶寶不上火,睡眠一定要充足,同時不要覺得冬季天氣寒冷,就給寶寶捂了一層又一層,這樣只會影響寶寶的睡眠質量。捂的越嚴,孩子晚上就會睡的越不老實,火氣也會更重。

    ● 戶外活動

      即便冬季天氣寒冷,寶寶還是要有一定的戶外運動時間的。寶寶多去戶外活動,多曬太陽,可以促進鈣的吸收,對身體免疫力也有好處。

      寶寶上火,雖然很常見,但是家長也不能忽視,一定要仔細觀察寶寶的狀態,一有不適就要趕緊帶孩子去醫院。

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    來源:親貝網 作者:親貝網小編

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