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                      如何培養孩子自己吃飯 “進餐教育”有哪些?

                      3-6歲飲食

                      2020年03月10日

                         家中有孩子的父母應該都是非常的了解,孩子在小時候,自己吃飯的能力會很薄弱,獨立的能力也比較差。因為很多孩子不喜歡自己吃飯,也不喜歡自己行動。平時大家應該注意做好哪些預防的工作呢?孩子的“進餐教育”應該從孩子上餐桌的第一天起開始,這樣做可以幫助孩子培養良好的用餐習慣,學會良好的進餐禮儀,其實對孩子的健康成長很不錯。那么,下面就和小編一起看看吧。

                        培養孩子自己進餐的7個要點

                        1.幫助孩子學習用餐禮儀。孩子4歲時,家長就應開始教育孩子用餐禮儀。用餐禮儀包括:讓長輩先動餐具;進食時聲響盡量小的技巧;進餐時對賓客說的客氣話;用餐后餐具如何擺放等等。

                        2.讓孩子幫忙做事。不要養成孩子飯來張口的習慣。讓孩子做一些在餐前擺好餐具、餐后收拾餐具等力所能及的雜事。這一方面可減輕家長的事務負擔,一方面也讓孩子有一種參與感。

                        3.鼓勵幼兒自己進食。幼兒在長到1周歲時,往往開始喜歡自己用湯匙,有的母親見孩子舉止笨拙,生怕進食時湯湯水水弄污了餐桌或地板,不準孩子自己動手,而來個“包辦代替”。其實,幼兒想自己進食,標志著一種對“人格獨立”的向往,完全應予以積極鼓勵。

                        4.杜絕偏食、挑食。一個人偏食、挑食的壞習慣一般是幼兒時期家長的遷就造成的,因而要特別重視糾正孩子偏食、挑食。餐桌上對孩子的遷就是對孩子的一種放縱,不僅會影響孩子攝入全面、充分的營養,而且還容易使孩子養成任性、自私、難以自控等的性格。

                        5.提倡細嚼慢咽。孩子剛學會自行用餐,動作不可能像成人那么 快,家長不要過分催促??斐圆焕谙?。此外,快吃也有失風度。一個人的“吃相”直接反映了其修養和受教育水平,而絕非小事。

                        6.要求孩子自己清理弄臟的桌面。3歲以上孩子如進餐時不慎弄 臟了桌面,家長要教孩子向旁人道歉,并立即找來抹布令孩子自行清理。此舉一可幫助幼兒學會關心旁人,二可幫助培養禮貌待人。

                        7.盡早傳授營養知識。傳授營養知識一般在孩子3—4歲時便可開始,語言須深入淺出,也不必講解許多大道理,只要孩子有印象即可,如,喝骨頭湯有助于身體長高,多吃胡蘿卜對自己身體有好處等。

                        以上這些就是小編和大家介紹的幾點,對孩子的健康來說,其實也是很重要的一點。自己吃飯對身體好,這也是獨立的一種表現,對孩子的健康也是很關鍵的一點。文中介紹的培養孩子自己進餐的7個要點,家長要善于利用孩子上餐桌的時機,對孩子進行“進餐教育”,培養孩子的素質或性格都是很有好處的。作為孩子的父母就應該正確的引導孩子。

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